Кто из нас не слышал модное слово «детокс»? Некоторые даже проходили детокс-программы по очищению организма. Но не многие из нас знают, как с научной точки зрения на организм действуют те или иные продукты. Мы раскроем 9 главных секретов и принципов детокса на каждый день для поддержания здоровья нашего организма. Эти простые каждодневные действия помогут уменьшить количество токсинов, отладить процесс пищеварения и наполнить организм энергией.
Секрет 1. Все цвета радуги на вашей тарелке каждый день

Секрет 2. Едим продукты, богатые железом, кальцием и магнием
Когда эти минералы присутствуют в организме
в достаточном количестве, то он начинает поглощать значительно меньше вредных и токсичных веществ. Происходит, так называемый, естественный детокс. Не пренебрегайте БАДами, если у вас выявлена нехватка какого-то из этих минералов. К примеру, дефицит железа может являться причиной анемии, сухости кожи, апатии и хронической усталости. А магний поддерживает нервную систему и повышает прочность костей.

Секрет 3. Кинза — лучшая зелень

Секрет 4. Используем в приготовлении блюд куркуму
Куркума устраняет воспаление, улучшает память
и защищает от болезни Альцгеймера. Помимо того, куркума благотворно влияет на работу сердечной мышцы и показана людям с такими заболеваниями, как диабет и простатит. Например, чтобы снять головную боль, достаточно растворить 3 грамма куркумы в стакане воды, добавить немного меда и тщательно перемешать. К слову сказать, ученые считают, что у этой специи есть большой потенциал для борьбы с некоторыми видами рака.

Секрет 5. Ешьте органический мед

Помните, что наше здоровье — залог нашей долгой и счастливой жизни! Берегите его! Для этого достаточно делать ежедневные маленькие шаги в правильном направлении. Будьте здоровы!