Катание на лыжах. Польза и удовольствие

0
457
Катание на лыжах

Как и любой другой спорт, катание на лыжах очень полезно для здоровья и для поддержания организма в тонусе. Но по разным причинам, врачи часто рекомендуют своим пациентам именно этот спорт, но он хорош не только для людей с проблемами со здоровьем.

Он будет по душе людям, увлекающимся активным видом отдыха. Это прекрасное развлечение для экстремалов, которым не хватает острых ощущений и в поисках новых чувств и эмоций они даже готовы пойти на край света.

Но не всегда надо отправляться в долгое путешествие, чтобы найти что-то особенное. Зачастую цель находится ближе, чем это может показаться на первый взгляд. В последнее время лыжи в Чехове стали очень популярны. Но самым большим плюсом Чехова является большой выбор горнолыжных курортов. Их там достаточно, чтобы каждый нашел себе что-то по вкусу. Многие ездят именно туда, что отдохнуть и прийти в форму.

 Преимущества занятий лыжным спортом

У лыжного вида спорта есть масса преимуществ, из-за которых он так притягивает людей всех возрастов. В первую очередь, он популярен из-за пользы здоровью. Он оказывает следующее воздействие на организм:

— повышает выносливость сердечно-сосудистой системы. Во время активного отдыха улучшается кровообращение и сердцу приходится работать активнее. ;
— снижает уровень холестерина;
— укрепляет мышечную массу. Во время катания задействованы практически все мышцы тела, что даже помогает накачать пресс.;
— укрепляет иммунитет и способность организма противостоять вирусам;
— нормализует давление;
— улучшает общее состояние здоровья ;
— помогает в депрессии (поднимает настроение) Зачастую плохое настроение напрямую связано с нехваткой солнечного света и витамина Д. На лыжных курортах, как правило, много солнца и свежего воздуха, что напрямую влияет на психическое состояние человека и помогает избавиться от назойливой депрессии;
— Помогает в похудении. Это чуть ли не самый эффективный способ для сброса веса и помимо этого, лыжи помогают добиться красивых, рельефных форм. За час занятий этим видом спорта сжигается от 500 до 1200 килокалорий.;
— прекрасно подходит детям (походы в тренажерный зал категорически противопоказаны или даже запрещены детям).

Это довольно-таки внушительный список плюсов здоровью. Это восхищает и подзадоривает.

Снаряжение для катания на лыжах

Каждый любитель спорта должен попробовать себя в этом. И с вероятностью в 90% каждый, кто встанет на лыжи один раз, не сможет от них отказаться. Вы уже не сможете отказаться от ежегодных горнолыжных курортов. Даже отсутствие необходимого снаряжения не является проблемой.

Все, в том числе и лыжи, можно купить в Спортмастере в Чехове. А всем, кто хочет только попробовать и ищут, где можно взять лыжи, стоит быть поосторожнее. Качество должно быть на высоте, а непосредственно перед катанием, стоит проконсультироваться со специалистом по поводу того, как начать правильно, как надо держать осанку и какой горки достаточно для первого раза.

Не стоит игнорировать эти правила и самое главное, если брать на прокат лыжи в Чехове, лучше для начала узнать, где брали ваши знакомы или спросить у кого-то совета по этому поводу. Если обратиться в специализированные магазины, то там обязательно подскажут, как правильно выбрать и на что стоит обратить свое внимание. Но , как правило в местах, где есть горнолыжные курорты, всегда есть места, где можно приобрести все самое необходимое. В Чехове даже можно найти детские лыжи, при необходимости.

На что стоит обратить внимание 

Самым основным, что нужно для катания на лыжах являются:

  • лыжи;
  • ботинки. Главную роль при выборе должно играть качество, а не цена. Очень часто это не одно и то же. Перед покупкой походите в них несколько минут, чтобы понять, что они идеально подходят.;
  • шлем. Главное, чтобы он не слишком много весил и голова не уставала слишком быстро.;
  • специальные носки;
  • маска или очки. Они должны защищать не только от снега, но и яркого солнечного света. Спортсмену должно быть максимально комфортно. Самым оптимальным цветом очков являются оранжевый и темно-желтый.;
  • перчатки.

Где покататься на лыжах в Чехове

Для тех кто не хочет далеко ездить прекрасно подойдет горнолыжный склон «Новопеределкино«. Он находится всего лишь в 2 км. от МКАДа и создан специально для жителей Москвы, чтобы им не надо было далеко ездить чтобы покататься на лыжах. Так же в Чехове очень популярны горнолыжные курорты «Малахово» и «Чулково«. Помимо лыжных трасс, здесь есть отели, где можно остановиться и  места для отдыха. На некоторых курортах можно попробовать себя не только в лыжном, но и других видах спорта. Периодически в Чехове можно побывать на лыжных гонках в качестве зрителя и отдохнуть всей семьей.

Лыжный вид спорта — то прекрасный способ отдохнуть, развеяться, улучшить здоровье. А также избавиться от депрессии и завести много интересных знакомств. Каждый, при малейшей возможности обязательно должен заняться этим видом спорта.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь